【本期内容】 你以为抽筋是因为“缺盐”？这次我们从当前的研究出发，试着讲清楚： 为什么有些人补了盐还会抽； “酸黄瓜汁止抽”的神奇原理； 热、脱水、节奏不稳如何让神经失控； 怎么训练可以预防抽筋。 希望大家可以找到自己能够规避抽筋的一套方法，在赛道上驰骋！ 【往期推荐】 078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事 011 跑者之道@读书会 018 像”大佬”一样跑步@读书会
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【本期内容】 你以为抽筋是因为“缺盐”？这次我们从当前的研究出发，试着讲清楚： 为什么有些人补了盐还会抽； “酸黄瓜汁止抽”的神奇原理； 热、脱水、节奏不稳如何让神经失控； 怎么训练可以预防抽筋。 希望大家可以找到自己能够规避抽筋的一套方法，在赛道上驰骋！ 【往期推荐】 078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事 011 跑者之道@读书会 018 像”大佬”一样跑步@读书会