播客：069 如何制定跑步时的配速(特别是夏天!) @跑步科普

已丹尼尔斯课表为例子【话题】 有同学问了在夏天的课表配速应该怎么制定，我就啰啰嗦嗦的说了几句。。。。。 【VDOT Running 计算器】 - 在线版本： - iOS版本 ：下载 - 安卓版本：Play商店， 体感温度换算表格： 【往期推荐】 008 老丹！生日快乐！@跑步教练 050 现代跑步训练法的爸爸@跑步教练 056 汉森跑步训练法@跑步教练

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